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只要吃对食物，要瘦身减肥是很容易的，吃得对就能瘦得快，想要成功减肥，就要选择正确的食物。那么，吃什么减肥呢？下面小编给你推荐8种健康减肥食品，助你轻松吃掉肥肉，变身窈窕美人哦！
1、全谷物 (减肥网 Www.jrjc.net 我要减肥)
全谷物包括小麦、燕麦、珍珠小米、玉米、大麦、高粱、糙米等食物。它们所含的高纤维等具有提高饱腹感并减少饥饿感的作用。
健康减肥亮点：
◆有助增加饱腹感，能有效减少热量摄入
◆减少患结肠癌、胃癌和乳腺癌的风险 多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么？
◆所含的木酚素能减少患心脏病的风险 控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！这不是纯恶心人吗！活该！死胖子！活该你这种人就只能对着那些XS的美衣流泪！夏天要到了！你那象腿就别自讨没趣地穿裙子了！你就不怕有人在背后悄悄惊叹你的勇气么！
◆也有助于降低胆固醇，保持体内血糖稳定 控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！这不是纯恶心人吗！活该！死胖子！活该你这种人就只能对着那些XS的美衣流泪！夏天要到了！你那象腿就别自讨没趣地穿裙子了！你就不怕有人在背后悄悄惊叹你的勇气么！
◆有助减掉腹部的赘肉 当你对美好身材的渴望远远大于你对食物的渴望，你就可以成功减肥。减不下来那是因为你对美丽的渴望还不够强烈。
◆食用全谷物能减低38%的C反应脂肪 一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生！
2、鸡蛋 
鸡蛋不仅所含的热量较低，也是能帮助增加饱腹感的减肥食品之一。鸡蛋含有丰富的优质蛋白，是能帮助你减少热量摄入能减少饥饿感产生的最佳瘦身食品。另外，早餐吃一个水煮蛋就是一个很好的选择哦！
健康减肥亮点： 
◆防止血液凝块，心脏病发作和中风
◆改善视力、防止白内障
◆有助于提高记忆力和大脑功能
◆低热量较低，能大大增加饱腹感，减少对其他食物的摄取
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