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饭前吃苹果减肥 让你不得不瘦

来源： 更新日期： 2008-04-29 23:10
减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助。但你想靠运动瘦下来，不可能。   
体重3位数的女人没有未来！ 只有对自己狠一点！  刚被男朋友甩的胖子！哇哈哈哈哈哈！你终于被甩了啊！你男朋友是只吃只拉的造粪机你也想甩了他是吧！！！还在痛苦里暴食？！那你就等着下个男人也甩了你吧！！！ 

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　　美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员将体重正常的受试者分成三组。在5周时间里，第一组人午餐前什么都不吃；第二组人午餐前每人吃一个苹果；第三组人午餐前吃苹果酱或喝苹果汁。15分钟后，三组人吃同样的午餐。餐后，研究人员对这些人体内的热量进行测量后发现，餐前吃一个苹果的人，摄入的热量要比另外两组人少187卡路里。 


　　参加研究的朱莉·弗勒德教授指出，餐前吃水果可帮助人们减少热量摄入。而且吃整个水果要比喝果汁更有效。在各种常见水果中，苹果的减肥功效比较理想。 就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下？ 
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