如何避免女性婚后发胖

导语：很多女性朋友在结婚以后就容易长胖，很多明星结婚后都会和大S一样有长胖的趋势，2010年12月10日刚与内地富家子汪小菲闪婚的大S(徐熙媛)，惹来奉子成婚的传闻。虽然否认有怀孕，但她昨天接受访问时明显面庞发福，期间更有十多人紧张护驾，莫非随时公布喜讯?为什么婚后容易使人长胖?是不是每个人婚后都会长胖呢?究其原因，不外乎下面几条：

(中国第一减肥网站 www.jrjc.com.cn 我要减肥)

(我要减肥快速减肥网 www.jrjc.net)

1、饮食趋向于规律，两人吃饭胃口大开 (减肥网 Www.jrjc.net 我要减肥)

结婚后过的是两个人的日子，以往单身的时候，三餐可能常常不能定时，也可能随随便便用面包或方便面就打发了一顿饭。但结婚之后，两个人的饮食起居会很有规律。而且，两个人一起做饭、吃饭，有说有笑，会分外开心，令心情大好，胃口也大开，因此体重更容易直线“上升”。

晚饭后，也不再出现男方送女方回家的场景，而是夫妻双双共同“转战”到客厅的沙发上看电视，或吃些零食打发时间，“幸福脂肪”也就在不知不觉中越积越多。

小编支招对策：

在共同生活中，女人要时刻当心不要饮食过度。如果你外出吃饭，要一杯饮料，一道素菜就够了，不要点那些过于油腻的菜。在家里，往碗里盛饭时，要保证份量比丈夫少一些，不要看到他盛第二碗自己也照样做。当然，你完全可以吃的很精致，只要注意在做饭时多搭配一些时令鲜菜就可以了。

晚饭后，不要在茶几上摆满零食，俗话说“眼不见为净”，这样做可以使两人少吃零食。如果能在看电视的时候进行一些健身运动，就更能起到事半功倍的效果，不过要注意不要进行太剧烈的运动，以舒缓的健身操为宜。