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·具有美乳功效的瘦身运动
要瘦就得付出代价 受不了就继续在胖子行列混
神奇小tips 减肥不减胸
牵拉运动
1、站或坐着； 女人不对自己狠心,男人就会对女人狠心
2、两臂放在身体两侧，缓慢向两边举起，达到头肩之间的高度后，再慢慢向前举；
3、当两臂快要相碰时停止； Other women can lose weight why not you! Are you an idiot? When you are born with pig on it?
4、两臂分开，还原并使肌肉放松重复5遍。
屈伸运动
屈伸运动与传统的俯卧撑很像，即在双杠上做双臂屈肘支撑的动作，身体尽量下垂，把胸肌充分拉长，再用力撑起。
推前运动 不瘦下来不准买新衣服！
1、坐好后，两臂向前伸，手肘弯曲
2、两手相握并用力向前推，从1数到6后，再放松双手
3、可连续做几遍。
游泳
我们都知道游泳是大多数女性喜欢的减肥运动，游泳对乳房的健美确实是大有益处。由于水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。
神奇小tips 减肥不减胸 你们给我挺住，都别吃。都那?肥了怎?还有脸吃！
·专门丰胸的小动作
简易举重
1、躺在地上，双膝屈曲。
2、双手紧握哑铃，伸向两边。手肘微微屈曲，抬高离地约四寸。
3、将哑铃慢慢举向上。 不瘦下来不准再做头发！
4、将哑铃慢慢放下，呼气。
5、重复动作3及4次，吸气。 从小到大，亏着你了么？
上肢训练 怎么就那么不要脸，吃吃吃，
1、跪在地上。
2、俯身向前，双手放在地上，两手距离约等于肩宽。
3、保持背部挺直及臀部收紧。
4、双臂慢慢屈曲，胸靠向地面。
5、当落到身体最低点时，慢慢将身体向上推，回到原位。
6、重复动作4及5次。
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