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减肥日记 |
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无论我们做任何事，也无论事情有多艰难，一定需要恒心。瘦身也一样，写瘦身日记制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。记录每天的饮食和运动的时间，督促自己每天坚持，当然,看着自己慢慢瘦下来,日记也可以帮我们回忆那段减肥的艰难日子.
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热门推荐 |
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| 减肥达人黄瓜小姐 三月狂减15公斤 |
2012-04-15 |
| 女孩子们都想让自己的身材像黄瓜一样瘦瘦长长，而不是像土豆一样圆圆扁扁，今天我们就从一位减肥达人的日记中去窥探她的瘦身成功之法。... |
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| 网友减肥日记 帮老公减肥 |
2011-12-10 |
| 首先是减少饮食中荤菜的含量，由于丈夫长期爱好吃荤，见肉不要命，阿玲怕他一下子受不了，就制定了这样一个递减食谱。也就是不一下子就全部改吃素菜，而是在每餐的食材中依然加入荤菜，但每天的量依次递减，直到最后全部以素菜为主。丈夫不同意是肯定的，可阿玲把道理跟... |
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| 减肥日记 大学生减肥也不容易 |
2011-10-28 |
| 一直这么的吃着，也不爱运动，于是悲剧就这么发生了。一个学期之后长胖了10多斤，体重首次超过了两位数。顿时就黯然神伤了，怀念刚开学那会的小身板了。于是我也加入到了减肥的队伍中。减肥，网上有很多的方法，吃减肥药，运动减肥，节食……很多的方法中我选择了少吃这... |
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| 胖女跑步减肥日记 |
2011-10-24 |
| 2010年夏天某日，俯视肚子，发现已经有逐渐有超过胸部海拔的趋势了，跟男朋友在一起时，他也调笑说掉到河里淹不死，“游泳圈”能救你了。别人说都无所谓，但是最喜欢的男人都这样说，难免担心他嫌弃我，于是上百度贴吧开贴，进行我的减肥计划。... |
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| 月减5公斤 网友Elaine的减肥日记 |
2011-07-20 |
| 今天是我第一次准备写日志，因为我发现我减肥终于有效果了 ...O(_)O~.所以想跟大家分享一下....(我要减肥 www.jrjc.com.cn) 两个月前我跟我老弟说我真的要减肥了，我老弟说你初二就开始要减肥，减到现在高三都毕业了还没减...还真是对我不抱任何希望... 小苛，前后对比照... |
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| 肥猫减肥药日记 奇迹减掉50斤 |
2010-09-09 |
| 猫猫灰常灰常的懒，十足一个懒猫（称呼很适合~~~因为猫够懒！），能坐着不站着能躺着据对不坐着 所以也养成了一身的肥膘，那美丽的青春啊~~ 那大学里的浪漫爱情啊~~~都离我远远的。 大学时候的照片 真不知道自己那时候还抽风还赶穿裙子- - 人胖真的处处熟人... |
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| 男人也臭美 一个帅哥的减肥日记 |
2009-11-13 |
| 我是一个男孩子，关于肥胖，我有太多的故事。
小时候家境还不错，又是独生子，大鱼大肉的整了不少，喜欢吃糖，不挑食，家里的剩菜剩饭都是我解决的，有时候肚子很胀的情况下，也绝不浪费，自然而然就胖了很多。
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| 时尚宅女减肥日记 |
2009-11-07 |
| 宅女都是最缺乏运动的那一群，每天忙碌的工作，不规律的饮食习惯使得宅女们身材变形。没时间去健身房怎么办呢？其实在家里也可以轻松减肥。
首先减肥必须要有足够的毅力，重在坚持。每天挤出一小时，轻松甩掉一身讨... |
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| 公主复活日记 月砍13斤 |
2009-09-03 |
| 好身材是每个MM都一直追求的，但是方法适合自己才是硬道理，即平民又切实可行的办法哪儿有了？下面就跟大家分享一下我的瘦身心得，让我们共同美丽。我要减肥原创文章www.jrjc.com.cn
想要瘦身作息有规律是很重要的：
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| 饮食日记调整饮食结构 |
2009-04-18 |
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我们假设体内的供能和耗能是同步均等的，那未当你摄人的热量比你在训练以及新陈代谢中所消耗的多了3500卡时，你理应增长一磅（454克）脂肪；相反，若摄入的热量较你训练及新陈代谢的消耗少3500卡时，你按理... |
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| 网友减肥日记 黑木耳粉减肥法 |
2008-08-27 |
| 偶尝试过很多减肥方法...什么指环王..魔芋粉..苦瓜粉..等等等等
效果嘛...没有...谢谢...实话而已...偶知道有些MM效果有点的..
当然也有的...就是一家MM卖的减肥药...
减了8斤..偶当时那个开心啊..可是好景不长... |
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| 郑欣宜的减肥日记 |
2008-08-27 |
| 减肥后 磅秤上有了1字开头 她是著名的香港节目主持人肥肥的女儿，曾经也很肥肥……没有人幻想过有一天她们会变得苗条，16岁的小肥肥决定成全人们的幻想，而今，她真的瘦下来了！ 这里，我们节选她的几篇减肥日... |
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| 我的12天吃药减肥日记 |
2008-08-22 |
| 身高1.76米的我体重却达97.5公斤。因为肥胖，我患有高血压病、脂肪肝。平时稍微动一下，就大汗淋漓，心跳不止。医生警告我：减肥，否则后果不堪设想！ 家人特意为我买了两个疗程的减肥套餐，我开始了为期12... |
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| 郑欣宜减肥日记 |
2008-08-22 |
| 早餐 粟米片1碗
午餐 肉酱意粉1/2碗
下午茶 粟米片 小吃少量
晚餐 鲜虾牛肉饭1碗 杂菜少许 雪耳汤1碗
我的至爱零食
记得刚开始减肥的时候，我第一时间想到的是：糟了！我以后... |
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| 身高158可爱MM的减肥日记 |
2008-08-22 |
| ◎ 自制减肥茶——自给自足，省钱省力
干荷叶10g，山楂片50g，绿茶6g，放在暖水瓶里，热水浸泡半个小时，每天喝大半瓶，大约一升左右。这些药店里都有卖，也不是多贵。一般是1块钱一两，喝后没有副作... |
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